Cómo dar aguacate a tu bebé según su edad

El aguacate suele ser uno de los alimentos que muchas familias consideran al comenzar la alimentación complementaria. Gracias a su textura suave y a su aporte de nutrientes, puede formar parte de la alimentación de los bebés a partir de los 6 meses, siempre siguiendo las recomendaciones de su profesional de la salud.

¿Los bebés pueden comer aguacate?

Sí. El aguacate puede formar parte de la alimentación complementaria a partir de los 6 meses, siempre que el bebé muestre las señales de desarrollo necesarias para comenzar a comer alimentos distintos a la leche materna.

Además de su textura suave, el aguacate aporta:

• Vitaminas.
• Minerales como hierro, zinc y potasio.
• Grasas saludables como omega 3 y omega 6.

Esto lo convierte en un alimento que puede incorporarse dentro de una alimentación variada y equilibrada. ¿Quieres saber si tu bebé está listo para la alimentación complementaria? Conoce las señales en nuestro artículo.

Aguacate y baby-led weaning

El aguacate también puede ser una opción adecuada para el Baby-Led Weaning (BLW) debido a su textura blanda y fácil de manipular.

Para ofrecerlo de forma segura:

• Debe estar maduro.
• No debe deshacerse por completo al tomarlo con la mano.
• Debe cortarse en un tamaño adecuado para facilitar el agarre.

Si quieres conocer más, consulta nuestro artículo sobre Baby-Led Weaning.

Cómo ofrecer aguacate a tu bebé según su edad

Aguacate para bebés de 6 meses

A esta edad puede ofrecerse:

• En forma de puré.
• Combinado con papilla Gerber® Papilla Plátano Cosecha Natural.
• Mezclado con GERBER® Cereal Arroz y Avena.

Aguacate para bebés de 9 meses

A medida que el bebé desarrolla nuevas habilidades para comer, puede ofrecerse:

• Machacado.
• En cubos pequeños con arroz y verduras.
• En trozos largos para que practique el agarre.
• Mezclado con yogurt Gerber® y pasta.

Aguacate para bebés de 12 meses

A partir del año pueden explorarse nuevas combinaciones:

• Taquitos de aguacate machacado.
• Cubitos mezclados con papilla de res Gerber®.
• Con huevo machacado.
• En tortitas con espinaca.
• Tipo guacamole con jitomate en trozos pequeños.

El aguacate puede combinarse con distintos alimentos y preparaciones. Descubre más recetas e ideas para tu bebé en FamilyNes.

¿Por qué el aguacate es una buena opción para esta etapa?

El aguacate combina dos características que lo hacen atractivo para los bebés que comienzan a explorar nuevos alimentos:

• Tiene una textura suave.
• Puede adaptarse fácilmente a distintas formas de preparación.

Además, puede combinarse con frutas, verduras, proteínas y cereales para crear distintas opciones durante la alimentación complementaria.

Cada nuevo alimento es una oportunidad para aprender, explorar y disfrutar en familia. Si quieres conocer más sobre esta etapa, visita nuestra sección de Alimentación Complementaria y encuentra información sobre primeros alimentos, BLW y mucho más.