Algunos niños, si no es que la mayoría, se niegan constantemente a consumir ciertas frutas o verduras que visualmente no les resultan atractivas, recuerda que una de las formas más efectivas y deliciosas para lograr que lo hagan, es mediante los jugos que le damos al bebé, pues la mezcla de sabores o color, podría hacerlos cambiar de parecer, además de aportar nutrimentos para su día a día, contribuyen a tener un saludable consumo de líquidos.
Un bebé de entre 6 y 12 meses debe consumir un aproximado de 700 ml de líquidos que obtendrá de la suma de Leche Materna, la alimentación y la variedad de bebidas como agua simple, juguitos para bebés o tés.
A continuación, encontrarás tres ricas recetas para preparar bebidas hidratantes que combinan frutas y verduras, así tu peque disfrutará de un delicioso jugo sin notar el sabor de las verduras:
Calabaza - pera - mango
En esta mezcla, la calabaza da equilibrio al dulzor existente entre el mango y la pera, además le aportará vitamina C. Prepara una porción pequeña para que tu hijo lo pruebe.
Agua de coco – pera - pepino sin semillas
El agua de coco facilita la digestión y ayuda a disminuir la probabilidad de reflujo. Recuerda retirar las semillas del pepino para evitar que tu bebé tenga dificultades al ingerirlo.
Zanahoria - mango - manzana
Además de darle un gran sabor al jugo, la zanahoria aporta yodo, potasio, vitaminas C, K, B7 y A.
Para que los órganos y sistemas de tu hijo funcionen correctamente, necesita una adecuada ingesta de líquidos pues además de favorecer la óptima lubricación de las articulaciones, le ayuda a regular su temperatura corporal.
Mantener al bebé constantemente hidratado es primordial en temporada de calor, procura ofrecerle una variedad de bebidas hidratantes especiales para bebés, pues le aportan vitaminas y minerales que contribuyen a cubrir sus necesidades nutrimentales.
Recuerda que una alimentación variada y equilibrada es fundamental para que se desarrolle adecuadamente.
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