¿Cuándo puedo empezar a darle agua natural a mi bebé?

Durante los primeros meses de vida, la leche materna o la fórmula proporcionan la hidratación que tu bebé necesita. Sin embargo, cuando comienza la alimentación complementaria, también surge una duda frecuente: ¿cuándo es el momento adecuado para ofrecer agua?

Conocer cuándo introducirla y cómo hacerlo puede ayudarte a fomentar hábitos saludables desde los primeros años.

¿Cuándo puede empezar a tomar agua un bebé?

Durante los primeros seis meses de vida, los bebés no necesitan consumir agua, ya que la leche materna o la fórmula cubren sus necesidades de hidratación.

Con la introducción de alimentos sólidos, alrededor de los 6 meses, pueden comenzar a ofrecerse pequeños sorbos de agua como complemento de la alimentación. En esta etapa, el objetivo principal es que el bebé comience a familiarizarse con el hábito de beber agua.

Entre los 6 y los 12 meses, la leche materna o fórmula continúan siendo la principal fuente de hidratación y nutrición.

¿Por qué no se recomienda ofrecer demasiada agua?

Durante el primer año de vida, el estómago del bebé es pequeño y la leche continúa siendo fundamental para cubrir sus necesidades nutricionales.

Si se ofrece más agua de la necesaria, esta puede ocupar espacio que corresponde a alimentos o bebidas que aportan nutrientes importantes para su crecimiento.

Además, incluso durante épocas de calor, es importante evitar un consumo excesivo para prevenir desequilibrios en el organismo y asegurar que continúe alimentándose adecuadamente.

Otras formas de favorecer la hidratación

Además del agua, existen alimentos que aportan líquidos y pueden contribuir a la hidratación diaria.

Algunas opciones son:

• Frutas frescas.
• Verduras.
• Caldos.
• Papillas.
• Preparaciones con alto contenido de agua.

A medida que tu pequeño crece y amplía la variedad de alimentos y bebidas que consume, algunas opciones desarrolladas para niños de corta edad también pueden formar parte de determinados momentos de consumo dentro de una alimentación variada. Por ejemplo, productos como Bebida de Piña Gerber® o Bebida Gerber® Plus Ciruela Manzana pueden ayudar a ofrecer nuevos sabores mientras continúan desarrollándose hábitos adecuados de hidratación.

Recomendaciones para ofrecer agua a tu bebé

Al comenzar a ofrecer agua, considera estas recomendaciones:

• Ofrécela durante o después de las comidas para evitar que tome más de la que necesita.
• Utiliza un vaso entrenador para ayudar a desarrollar nuevas habilidades de alimentación.
• Usa agua embotellada o previamente hervida cuando sea necesario.
• Evita ofrecerla demasiado fría o demasiado caliente.
• Consulta con el pediatra cuál es la cantidad adecuada según la edad y las necesidades de tu bebé.