5 tips para cuidar la pancita de tu pequeño de 1 a 3 años.

Cómo cuidar la salud digestiva de tu peque de 1 a 3 años.

Durante los primeros meses, el sistema inmune del bebé todavía está en desarrollo. Las vacunas recién nacido ofrecen una protección temprana contra enfermedades que pueden ser graves o incluso mortales.

Enfermedades como la meningitis, el sarampión, la tos convulsa o la poliomielitis se pueden prevenir con un esquema de vacunación adecuado.

1. Procura hidratarlo con suficiente agua.

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) menciona que los niños de 1 a 2 años deben consumir de 1.1 a 1.2 litros al día, y para los niños de 2 a 3 años, la recomendación es de 1.2 a 1.3 litros totales. 
Prefiere agua simple en vez de jugos con azúcar añadida y recuerda que los líquidos también se obtienen de los alimentos, por lo que no necesitarás llevar la contabilidad estricta para cubrir sus necesidades diarias, sólo procura ofrecerle bebidas con frecuencia. 

2. Revisa la cantidad de fibra en la alimentación de tu peque: ¡es clave para una pancita feliz y una digestión saludable!

Esto favorece la digestión y el tránsito intestinal, además de evitar el estreñimiento; integra a la dieta de tu peque alimentos elaborados con granos integrales, así como avena, lentejas, frijoles, garbanzos y variedad de frutas y verduras (de preferencia con cáscara). Los niños de 1 a 3 años deben consumir 19 gramos de fibra al día.

3. Elige proteínas que cuiden su pancita.

Cuando los niños no tienen la madurez digestiva necesaria, la proteína contenida en la leche de vaca puede provocarles malestares como cólicos o diarrea; cerciórate de ofrecerle leche especial para niños, como NAN® 3 Optimal Pro, que además de contener las vitaminas y minerales que necesita para su día a día, tiene proteína de fácil digestión para cuidar y proteger su salud digestiva.

4. Incluye probióticos en su dieta: ¡son aliados esenciales para una pancita sana y una microbiota equilibrada!

Seguro has escuchado hablar de ellos en todos lados, ¿pero qué son? Los probióticos son microorganismos o bacterias buenas que favorecen la microbiota intestinal, y junto con los prebióticos colaboran para que la pancita de tu peque esté saludable.
Los puedes encontrar en la leche materna, el yogurt, kombucha, chucrut, aceitunas, kéfir, miso, pepinillos, etcétera.

5. Fomenta el movimiento libre: ¡es clave para su digestión y bienestar!

Los juegos, actividades y ejercicio al aire libre favorecen el movimiento intestinal, lo que ayudará a una mejor digestión y por consecuencia, a una pancita saludable. 
Se recomienda una hora de movimiento libre en niños de entre 1 y 3 años.

Para ayudar al bienestar de  la salud digestiva de tu pequeño a partir de 1 año, que ya no está con lactancia materna, NAN® 3 Optimal Pro puede ser tu mejor aliado gracias a la combinación exclusiva de nutrientes, HMOs y el probiótico L. Confortis, que juntos, trabajan para fortalecer el bienestar de su pancita. 

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