La leche materna tiene lactosa ¡Y es algo bueno!

¿Sabías que la leche materna tiene lactosa? ¡Es uno de sus componentes más importantes! Pero no te preocupes, la lactosa en la leche materna es muy diferente a la que a veces causa intolerancias. Este azúcar es un pilar esencial en la nutrición de tu bebé, vital para su energía y desarrollo. Acompáñanos para entender cómo la lactosa de la leche materna apoya la salud de tu pequeño.

¿Por qué se recomienda la leche materna?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la leche materna sea la única fuente de alimento durante los primeros seis meses de vida de tu pequeño, y que la lactancia se mantenga el mayor tiempo posible. ¿La razón?: la leche humana contiene todo lo que necesitan para crecer y desarrollarse de forma adecuada. No hay necesidad de agregar otros líquidos o alimentos hasta que sea el momento de la alimentación complementaria.

HMO’s: un componente clave de la lactosa

Los Oligosacáridos de la Leche Humana (HM-O) son componentes que se encuentran naturalmente en la lactosa de la leche materna. Son el tercer ingrediente más abundante, justo después de la grasa y los carbohidratos, y su función es clave para el bienestar de tu pequeño:

• Nutren las bacterias buenas: Gracias a su efecto prebiótico, los HMO son el alimento favorito de las bacterias beneficiosas en el intestino de tu bebé. ¡Alrededor del 70% del sistema inmunitario se encuentra ahí!
• Protección digestiva: Actúan como un "limpiador suave" del tracto gastrointestinal. Esto significa que ayudan a prevenir que virus y bacterias dañinas se queden en los intestinos, evitando malestares y apoyando la maduración de su sistema digestivo.
• Desarrollo inmunitario: Algunos nutrientes de los HMO pasan al torrente sanguíneo, colaborando en el desarrollo del sistema inmune de tu bebé más allá del intestino.

A diferencia de la leche de vaca, que tiene muy pocos oligosacáridos y una proteína más difícil de digerir, la leche materna es ideal para los primeros 1000 días de vida de tu bebé. Por todo esto, iniciar y mantener la lactancia materna el mayor tiempo posible es la mejor manera de asegurar que tu bebé reciba todos estos increíbles beneficios para su salud y desarrollo.

La leche materna cambia para satisfacer las necesidades crecientes de su bebé

¿Sabías que la composición de la leche materna se adapta constantemente a las necesidades de tu bebé? Los nutrientes en tu leche materna cambian a lo largo del viaje de la lactancia, a medida que tu bebé crece y se desarrolla. ¡Incluso cambia durante una misma sesión de alimentación!

La leche materna es única para cada mamá y bebé

Cada madre produce su propia leche única. La dieta influye en la cantidad de ciertos nutrientes presentes, como la Vitamina A, Vitamina D, vitaminas del complejo B, yodo, ácidos grasos esenciales como el DHA.

Por eso, mientras amamantas, es importante que mantengas una dieta saludable y tomes abundante agua y para apoyar tu producción de leche.

Al final del día, lo más importante es recordar que la lactancia materna es una experiencia única y personal. Tu cuerpo es asombroso al producir un alimento tan completo, adaptándose a cada etapa de crecimiento de tu bebé. Con la lactancia materna, fortaleces no solo su cuerpo, sino también el vínculo entre ustedes. ¡Estás dándole a tu bebé el mejor comienzo posible!