Establecer rutinas claras y constantes es clave para promover un buen sueño infantil en niños de 12 a 24 meses. A esta edad, los pequeños suelen necesitar entre 11 y 14 horas de sueño al día, incluyendo una o dos siestas. Para ayudarles a descansar mejor, es ideal seguir una rutina tranquila cada noche que incluya actividades como el baño, leer un cuento o cantar una canción suave. Además, mantener horarios regulares para acostarse y despertarse, incluso los fines de semana, favorece un patrón de sueño saludable.