En esta etapa, se recomienda ofrecer comidas variadas que incluyan frutas, verduras, cereales integrales, proteínas como huevo, carne magra o legumbres, y lácteos bajos en azúcar. La nutrición en preescolar debe enfocarse en cubrir las necesidades energéticas y fortalecer el sistema inmunológico, por lo que es importante evitar alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas. Involucrar al niño en la elección y preparación de los alimentos también ayuda a crear buenos hábitos desde temprano y a disfrutar de una alimentación más consciente y equilibrada. Encuentra más información en este artículo sobre comida para niños de 1 a 5 años.